北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 一迪
总成绩
01:29:31
综合分
86
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 623 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
99
划船机
78
农夫行走
69
沙袋弓步
91
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 66/623
100
已超出 -15s
2
波比跳
4:41组内第 71/623
99
已超出 -46s
3
拉雪橇
4:51组内第 99/623
96
已超出 -28s
4
墙球
5:29组内第 88/623
96
已超出 -51s
5
沙袋弓步
4:31组内第 133/623
91
已超出 -6s
6
划船机待提升
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
7
滑雪机待提升
5:43组内第 329/623
70
落后 +23s
8
农夫行走待提升
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -1:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +7:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:15
↑ 5 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:57
↑ 7 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:57
↑ 7 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:29→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:43→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:37→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。