北京 2026 Beijing
赛后分析报告
寻, 嘉钰
总成绩
02:37:20
综合分
36
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 623 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
53
推雪橇
15
拉雪橇
22
波比跳
27
划船机
67
农夫行走
34
沙袋弓步
54
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:09组内第 483/623
67
落后 +43s
2
沙袋弓步
7:15组内第 515/623
54
落后 +2:38
3
滑雪机
7:33组内第 615/623
53
落后 +2:13
4
农夫行走
4:08组内第 590/623
34
落后 +1:52
5
波比跳
11:49组内第 590/623
27
落后 +6:22
6
拉雪橇待提升
11:38组内第 617/623
22
落后 +6:19
7
推雪橇待提升
7:25组内第 621/623
15
落后 +4:44
8
墙球待提升
17:38组内第 586/623
15
落后 +11:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +66:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +74:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:46 → 总成绩 2:35:34
↑ 2 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:36:35
↑ 1 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:36:10
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:33→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:25→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:38→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
11:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:08→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:15→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:38→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。