北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 晨
总成绩
01:43:23
综合分
71
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
81
推雪橇
66
拉雪橇
82
波比跳
80
划船机
67
农夫行走
76
沙袋弓步
68
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:37组内第 207/623
82
落后 +18s
2
滑雪机
5:29组内第 216/623
81
落后 +9s
3
波比跳
6:02组内第 221/623
80
落后 +35s
4
农夫行走
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
5
沙袋弓步
5:44组内第 358/623
68
落后 +1:07
6
划船机待提升
6:04组内第 460/623
67
落后 +38s
7
推雪橇待提升
3:16组内第 393/623
66
落后 +35s
8
墙球待提升
11:01组内第 496/623
49
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:42:17
↑ 19 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:03
↑ 7 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:47
↑ 8 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:16→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:02→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:04→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:01→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。