北京 2026 Beijing
赛后分析报告
施, 悦黔
总成绩
01:38:35
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
79
推雪橇
68
拉雪橇
63
波比跳
72
划船机
68
农夫行走
76
沙袋弓步
70
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:32组内第 240/623
79
落后 +12s
2
农夫行走
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
3
墙球
7:28组内第 267/623
75
落后 +1:08
4
波比跳
6:31组内第 293/623
72
落后 +1:04
5
沙袋弓步
5:33组内第 321/623
70
落后 +56s
6
推雪橇待提升
3:11组内第 371/623
68
落后 +30s
7
划船机待提升
5:58组内第 419/623
68
落后 +32s
8
拉雪橇待提升
7:10组内第 444/623
63
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +16:14
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:52
↑ 16 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:59
↑ 13 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:16
↑ 6 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:03→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:31→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:58→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:28→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。