北京 2026 Beijing
赛后分析报告
栗, 燕
总成绩
01:40:37
综合分
77
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
93
推雪橇
68
拉雪橇
75
波比跳
68
划船机
88
农夫行走
90
沙袋弓步
65
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 122/623
93
已超出 -5s
2
农夫行走
2:14组内第 138/623
90
已超出 -2s
3
划船机
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
5:59组内第 278/623
75
落后 +40s
5
墙球
7:34组内第 282/623
74
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
3:10组内第 363/623
68
落后 +29s
7
波比跳待提升
7:00组内第 349/623
68
落后 +1:33
8
沙袋弓步待提升
6:06组内第 408/623
65
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:44
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:40:00
↑ 17 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:55
↑ 17 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:18
↑ 12 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:34→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:10→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:06→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。