北京 2026 Beijing
赛后分析报告
付, 彩红
总成绩
01:24:06
综合分
83
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
89
拉雪橇
83
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
41
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:50组内第 36/623
100
已超出 -47s
2
墙球
5:40组内第 99/623
94
已超出 -40s
3
波比跳
5:15组内第 124/623
91
已超出 -12s
4
推雪橇
2:40组内第 151/623
89
已超出 -1s
5
拉雪橇
5:34组内第 198/623
83
落后 +15s
6
滑雪机待提升
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
7
划船机待提升
5:57组内第 413/623
68
落后 +31s
8
农夫行走待提升
3:53组内第 576/623
41
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -6:47
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +1:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:23:43
↑ 3 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:31
↑ 3 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:30
↑ 3 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:14→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:54→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:34→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:57→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:53→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。