北京 2026 Beijing
赛后分析报告
闫, 桂丽
总成绩
01:44:38
综合分
69
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 623 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
64
推雪橇
65
拉雪橇
65
波比跳
78
划船机
66
农夫行走
82
沙袋弓步
81
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 215/623
82
落后 +6s
2
沙袋弓步
4:59组内第 212/623
81
落后 +22s
3
波比跳
6:10组内第 237/623
78
落后 +43s
4
划船机
6:13组内第 500/623
66
落后 +47s
5
推雪橇
3:21组内第 423/623
65
落后 +40s
6
拉雪橇待提升
6:49组内第 403/623
65
落后 +1:30
7
滑雪机待提升
6:20组内第 537/623
64
落后 +1:00
8
墙球待提升
14:17组内第 558/623
24
落后 +7:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:43:12
↑ 18 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:00
↑ 7 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:57
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:14→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:20→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:49→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:10→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:17→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。