北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 序
总成绩
01:27:48
综合分
92
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 623 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
94
推雪橇
76
拉雪橇
96
波比跳
88
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 60/623
100
已超出 -17s
2
沙袋弓步
3:54组内第 40/623
100
已超出 -43s
3
墙球
5:10组内第 74/623
99
已超出 -1:10
4
拉雪橇
4:51组内第 99/623
96
已超出 -28s
5
划船机
5:17组内第 97/623
96
已超出 -9s
6
滑雪机待提升
5:13组内第 109/623
94
已超出 -7s
7
波比跳待提升
5:30组内第 161/623
88
落后 +3s
8
推雪橇待提升
2:55组内第 272/623
76
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:05
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:30
↑ 7 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:15
↑ 9 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:17
↑ 9 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:38→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:55→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:30→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。