北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 晗
总成绩
01:40:38
综合分
72
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
90
推雪橇
72
拉雪橇
68
波比跳
87
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
52
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 151/623
90
已超出 -1s
2
波比跳
5:34组内第 171/623
87
落后 +7s
3
推雪橇
3:00组内第 310/623
72
落后 +19s
4
划船机
5:46组内第 320/623
70
落后 +20s
5
墙球
7:54组内第 316/623
70
落后 +1:34
6
拉雪橇待提升
6:31组内第 367/623
68
落后 +1:12
7
农夫行走待提升
2:50组内第 436/623
65
落后 +34s
8
沙袋弓步待提升
7:24组内第 528/623
52
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:54
↑ 18 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:21
↑ 10 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:59
↑ 18 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:00→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:46→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:24→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:54→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。