北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 琳晶
总成绩
02:03:09
综合分
57
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
56
波比跳
48
划船机
64
农夫行走
64
沙袋弓步
61
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:14组内第 522/623
65
落后 +54s
2
划船机
6:27组内第 543/623
64
落后 +1:01
3
农夫行走
2:54组内第 448/623
64
落后 +38s
4
墙球
9:08组内第 398/623
62
落后 +2:48
5
沙袋弓步
6:32组内第 463/623
61
落后 +1:55
6
推雪橇待提升
3:49组内第 514/623
57
落后 +1:08
7
拉雪橇待提升
8:00组内第 534/623
56
落后 +2:41
8
波比跳待提升
9:24组内第 540/623
48
落后 +3:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +32:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:02:13
↑ 10 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:02:21
↑ 9 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:02:46
↑ 5 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:43→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:14→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:00→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:24→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:27→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:32→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:08→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。