北京 2026 Beijing
赛后分析报告
习, 晓莉
总成绩
01:49:56
综合分
73
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
72
推雪橇
82
拉雪橇
67
波比跳
75
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
78
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
2
划船机
5:32组内第 198/623
82
落后 +6s
3
沙袋弓步
5:07组内第 231/623
78
落后 +30s
4
波比跳
6:19组内第 261/623
75
落后 +52s
5
墙球
7:25组内第 263/623
75
落后 +1:05
6
滑雪机待提升
5:40组内第 303/623
72
落后 +20s
7
拉雪橇待提升
6:34组内第 372/623
67
落后 +1:15
8
农夫行走待提升
2:43组内第 392/623
67
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +19:03
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +27:35
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:17
↑ 4 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:49:40
↑ 3 名
超过 34%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:49:22
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:51→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:40→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:48→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:34→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:19→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。