北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 元鸿
总成绩
01:52:14
综合分
65
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
69
波比跳
73
划船机
67
农夫行走
82
沙袋弓步
64
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 215/623
82
落后 +6s
2
波比跳
6:29组内第 288/623
73
落后 +1:02
3
滑雪机
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
4
拉雪橇
6:25组内第 346/623
69
落后 +1:06
5
划船机
6:04组内第 460/623
67
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
6:10组内第 415/623
64
落后 +1:33
7
推雪橇待提升
3:38组内第 483/623
60
落后 +57s
8
墙球待提升
11:40组内第 511/623
43
落后 +5:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +21:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +29:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:51:04
↑ 10 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:51:52
↑ 3 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:51:37
↑ 5 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:10→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:25→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:29→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:40→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。