北京 2026 Beijing
赛后分析报告
任, 南南
总成绩
02:12:11
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 623 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
40
波比跳
58
划船机
70
农夫行走
40
沙袋弓步
61
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:47组内第 332/623
70
落后 +21s
2
滑雪机
6:17组内第 533/623
65
落后 +57s
3
沙袋弓步
6:28组内第 456/623
61
落后 +1:51
4
推雪橇
3:41组内第 494/623
59
落后 +1:00
5
波比跳
8:14组内第 465/623
58
落后 +2:47
6
墙球待提升
10:13组内第 457/623
55
落后 +3:53
7
拉雪橇待提升
9:32组内第 585/623
40
落后 +4:13
8
农夫行走待提升
3:54组内第 578/623
40
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +41:18
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +49:50
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:11:14
↑ 4 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:11:48
↑ 3 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:11:10
↑ 4 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:49→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:17→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:32→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:14→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:54→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:28→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:13→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。