北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 笑
总成绩
01:37:53
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
80
拉雪橇
82
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
91
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 3/623
100
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:31组内第 133/623
91
已超出 -6s
3
墙球
6:43组内第 205/623
84
落后 +23s
4
拉雪橇
5:39组内第 215/623
82
落后 +20s
5
推雪橇
2:50组内第 236/623
80
落后 +9s
6
波比跳待提升
6:35组内第 300/623
71
落后 +1:08
7
滑雪机待提升
5:44组内第 335/623
70
落后 +24s
8
划船机待提升
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:00
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +15:32
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:17
↑ 6 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:19
↑ 5 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:13
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:44→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:50→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:59→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:43→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。