北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 新源
总成绩
01:43:48
综合分
69
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
74
推雪橇
63
拉雪橇
85
波比跳
54
划船机
80
农夫行走
64
沙袋弓步
66
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:29组内第 183/623
85
落后 +10s
2
划船机
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
3
滑雪机
5:37组内第 285/623
74
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:55组内第 387/623
66
落后 +1:18
5
农夫行走
2:52组内第 438/623
64
落后 +36s
6
推雪橇待提升
3:27组内第 442/623
63
落后 +46s
7
波比跳待提升
8:45组内第 513/623
54
落后 +3:18
8
墙球待提升
10:32组内第 470/623
53
落后 +4:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:55
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:42:45
↑ 17 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:42:55
↑ 16 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:43:27
↑ 6 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:27→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:27→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:45→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:32→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。