北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郑, 晓晖
总成绩
02:15:40
综合分
48
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
28
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
55
沙袋弓步
37
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:03组内第 470/623
67
落后 +43s
2
推雪橇
3:18组内第 399/623
66
落后 +37s
3
划船机
6:35组内第 571/623
63
落后 +1:09
4
农夫行走
3:19组内第 529/623
55
落后 +1:03
5
沙袋弓步
8:38组内第 575/623
37
落后 +4:01
6
拉雪橇待提升
10:54组内第 607/623
28
落后 +5:35
7
波比跳待提升
14:52组内第 613/623
15
落后 +9:25
8
墙球待提升
21:07组内第 601/623
15
落后 +14:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +44:47
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +53:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:07 → 总成绩 2:13:33
↑ 8 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:14:11
↑ 6 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:14:35
↑ 5 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:29→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
14:52→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:19→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:38→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:07→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。