北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 晨
总成绩
03:14:23
综合分
27
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 623 名同组完赛者
跑步
17
滑雪机
52
推雪橇
44
拉雪橇
17
波比跳
15
划船机
39
农夫行走
25
沙袋弓步
15
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
7:41组内第 619/623
52
落后 +2:21
2
推雪橇
4:26组内第 577/623
44
落后 +1:45
3
划船机
8:50组内第 619/623
39
落后 +3:24
4
农夫行走
4:37组内第 607/623
25
落后 +2:21
5
墙球
14:28组内第 561/623
23
落后 +8:08
6
拉雪橇待提升
12:11组内第 618/623
17
落后 +6:52
7
波比跳待提升
19:11组内第 620/623
15
落后 +13:44
8
沙袋弓步待提升
11:59组内第 618/623
15
落后 +7:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +103:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +112:02
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:55 → 总成绩 3:12:28
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 3:13:11
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 3:13:10
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:29:39→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:41→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:11→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
19:11→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
8:50→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:59→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
14:28→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。