北京 2026 Beijing
赛后分析报告
沈, 丛雅
总成绩
01:59:16
综合分
50
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
67
推雪橇
27
拉雪橇
31
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
35
沙袋弓步
64
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:01组内第 462/623
67
落后 +41s
2
划船机
6:05组内第 463/623
67
落后 +39s
3
沙袋弓步
6:11组内第 417/623
64
落后 +1:34
4
波比跳
8:54组内第 524/623
53
落后 +3:27
5
农夫行走
4:07组内第 589/623
35
落后 +1:51
6
拉雪橇待提升
10:27组内第 600/623
31
落后 +5:08
7
推雪橇待提升
5:22组内第 614/623
27
落后 +2:41
8
墙球待提升
15:00组内第 566/623
20
落后 +8:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +28:23
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +36:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 1:57:46
↑ 8 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:58:44
↑ 2 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:58:13
↑ 8 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:22→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:27→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:54→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:07→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:00→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。