北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 一竹
总成绩
03:11:26
综合分
31
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 623 名同组完赛者
跑步
21
滑雪机
63
推雪橇
46
拉雪橇
31
波比跳
15
划船机
56
农夫行走
22
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:29组内第 564/623
63
落后 +1:09
2
划船机
7:23组内第 609/623
56
落后 +1:57
3
推雪橇
4:20组内第 573/623
46
落后 +1:39
4
拉雪橇
10:28组内第 601/623
31
落后 +5:09
5
农夫行走
4:45组内第 610/623
22
落后 +2:29
6
波比跳待提升
15:48组内第 616/623
15
落后 +10:21
7
沙袋弓步待提升
15:20组内第 621/623
15
落后 +10:43
8
墙球待提升
20:43组内第 598/623
15
落后 +14:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +100:33
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +109:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:04 → 总成绩 3:09:22
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 3:09:54
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 3:09:51
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:26:33→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:28→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
15:48→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:23→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:45→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
15:20→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:43→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。