北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 熙苒
总成绩
02:00:38
综合分
64
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
63
推雪橇
80
拉雪橇
62
波比跳
56
划船机
63
农夫行走
90
沙袋弓步
57
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 131/623
90
已超出 -3s
2
推雪橇
2:50组内第 236/623
80
落后 +9s
3
滑雪机
6:31组内第 569/623
63
落后 +1:11
4
划船机
6:30组内第 551/623
63
落后 +1:04
5
拉雪橇
7:17组内第 460/623
62
落后 +1:58
6
沙袋弓步待提升
6:55组内第 494/623
57
落后 +2:18
7
波比跳待提升
8:35组内第 498/623
56
落后 +3:08
8
墙球待提升
10:07组内第 453/623
56
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +29:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +38:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:59:37
↑ 7 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:59:46
↑ 7 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:59:56
↑ 7 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:06→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:31→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:50→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:17→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:30→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:13→2:13这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:07→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。