北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 英
总成绩
02:11:51
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 623 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
55
波比跳
54
划船机
64
农夫行走
28
沙袋弓步
50
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:48组内第 361/623
69
落后 +28s
2
划船机
6:25组内第 540/623
64
落后 +59s
3
推雪橇
3:43组内第 499/623
59
落后 +1:02
4
拉雪橇
8:08组内第 541/623
55
落后 +2:49
5
波比跳
8:48组内第 518/623
54
落后 +3:21
6
沙袋弓步待提升
7:33组内第 533/623
50
落后 +2:56
7
墙球待提升
10:58组内第 492/623
49
落后 +4:38
8
农夫行走待提升
4:28组内第 604/623
28
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +40:58
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +49:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:11:24
↑ 1 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:10:45
↑ 6 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:11:06
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:12→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:08→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:48→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:25→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:28→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:58→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。