北京 2026 Beijing
赛后分析报告
窦, 建云
总成绩
01:19:36
综合分
97
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 623 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 55/623
100
已超出 -18s
2
波比跳
3:51组内第 19/623
100
已超出 -1:36
3
划船机
5:05组内第 36/623
100
已超出 -21s
4
墙球
4:28组内第 24/623
100
已超出 -1:52
5
沙袋弓步
4:14组内第 80/623
98
已超出 -23s
6
拉雪橇待提升
4:54组内第 106/623
95
已超出 -25s
7
推雪橇待提升
2:36组内第 122/623
92
已超出 -5s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 195/623
84
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -11:17
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -2:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:22
↑ 3 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:19:20
↑ 3 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:07
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:18→4'55"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:36→2:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:26），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
4:54→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。