北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 媛
总成绩
01:33:15
综合分
86
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
94
推雪橇
85
拉雪橇
97
波比跳
87
划船机
94
农夫行走
67
沙袋弓步
99
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:11组内第 70/623
99
已超出 -26s
2
拉雪橇
4:48组内第 87/623
97
已超出 -31s
3
滑雪机
5:13组内第 109/623
94
已超出 -7s
4
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
5
墙球
5:43组内第 104/623
94
已超出 -37s
6
波比跳待提升
5:34组内第 171/623
87
落后 +7s
7
推雪橇待提升
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 388/623
67
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +2:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +10:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:32:59
↑ 4 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:32:59
↑ 4 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:42
↑ 5 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:34→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:42→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。