北京 2026 Beijing
赛后分析报告
申, 佳祺
总成绩
01:39:21
综合分
75
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 623 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
77
波比跳
64
划船机
79
农夫行走
91
沙袋弓步
81
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 127/623
91
已超出 -4s
2
墙球
6:26组内第 172/623
87
落后 +6s
3
沙袋弓步
4:59组内第 212/623
81
落后 +22s
4
划船机
5:36组内第 238/623
79
落后 +10s
5
拉雪橇
5:53组内第 255/623
77
落后 +34s
6
滑雪机待提升
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
7
推雪橇待提升
3:20组内第 417/623
65
落后 +39s
8
波比跳待提升
7:32组内第 409/623
64
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +8:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +17:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:38:36
↑ 9 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:39:01
↑ 3 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:46
↑ 6 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:05→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:53→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:20→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:26→6:26这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。