北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 坤
总成绩
02:12:12
综合分
50
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
57
推雪橇
55
拉雪橇
58
波比跳
31
划船机
60
农夫行走
51
沙袋弓步
52
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:55组内第 601/623
60
落后 +1:29
2
拉雪橇
7:41组内第 501/623
58
落后 +2:22
3
滑雪机
7:12组内第 607/623
57
落后 +1:52
4
推雪橇
3:57组内第 535/623
55
落后 +1:16
5
沙袋弓步
7:25组内第 530/623
52
落后 +2:48
6
农夫行走待提升
3:30组内第 544/623
51
落后 +1:14
7
波比跳待提升
11:13组内第 583/623
31
落后 +5:46
8
墙球待提升
13:16组内第 545/623
31
落后 +6:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +41:19
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +49:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:10:52
↑ 9 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:11:05
↑ 7 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:11:51
↑ 3 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:37→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:12→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:41→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:13→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:25→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:16→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。