北京 2026 Beijing
赛后分析报告
白, 雅同
总成绩
02:58:33
综合分
27
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 623 名同组完赛者
跑步
36
滑雪机
52
推雪橇
15
拉雪橇
25
波比跳
15
划船机
60
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:53组内第 597/623
60
落后 +1:27
2
滑雪机
7:42组内第 620/623
52
落后 +2:22
3
拉雪橇
11:14组内第 613/623
25
落后 +5:55
4
推雪橇
6:37组内第 617/623
15
落后 +3:56
5
波比跳待提升
14:55组内第 614/623
15
落后 +9:28
6
农夫行走
6:22组内第 620/623
15
落后 +4:06
7
沙袋弓步待提升
11:16组内第 612/623
15
落后 +6:39
8
墙球待提升
19:22组内第 594/623
15
落后 +13:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +87:40
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +96:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:56 → 总成绩 2:56:37
↑ 3 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:57:03
↑ 3 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:57:25
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:22→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:37→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
11:14→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:55→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:53→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
6:22→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:16→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:22→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。