北京 2026 Beijing
赛后分析报告
汪, 园园
总成绩
01:47:08
综合分
70
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
63
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
76
沙袋弓步
67
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:21组内第 144/623
90
已超出 -6s
2
墙球
7:03组内第 236/623
80
落后 +43s
3
农夫行走
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
4
划船机
5:57组内第 413/623
68
落后 +31s
5
沙袋弓步
5:48组内第 367/623
67
落后 +1:11
6
滑雪机待提升
6:09组内第 502/623
66
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
7:10组内第 444/623
63
落后 +1:51
8
推雪橇待提升
3:38组内第 483/623
60
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:15
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:46
↑ 5 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:46:25
↑ 11 名
超过 40%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:46:31
↑ 9 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:10→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:09→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:57→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:03→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。