北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 铭
总成绩
02:15:26
综合分
53
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
53
波比跳
41
划船机
70
农夫行走
55
沙袋弓步
41
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:48组内第 341/623
70
落后 +22s
2
滑雪机
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
3
推雪橇
3:20组内第 417/623
65
落后 +39s
4
农夫行走
3:20组内第 533/623
55
落后 +1:04
5
拉雪橇
8:19组内第 549/623
53
落后 +3:00
6
波比跳待提升
10:05组内第 563/623
41
落后 +4:38
7
沙袋弓步待提升
8:21组内第 563/623
41
落后 +3:44
8
墙球待提升
21:53组内第 604/623
15
落后 +15:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +44:33
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +53:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:11 → 总成绩 2:13:15
↑ 6 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:14:25
↑ 4 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:14:36
↑ 3 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:19→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:05→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:20→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:21→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
21:53→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。