北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 春雨
总成绩
01:19:50
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 623 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
90
推雪橇
85
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
90
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:41组内第 16/623
100
已超出 -1:46
2
农夫行走
1:59组内第 60/623
100
已超出 -17s
3
墙球
3:57组内第 8/623
100
已超出 -2:23
4
拉雪橇
4:43组内第 80/623
99
已超出 -36s
5
滑雪机待提升
5:18组内第 143/623
90
已超出 -2s
6
划船机
5:24组内第 149/623
90
已超出 -2s
7
沙袋弓步待提升
4:36组内第 150/623
89
已超出 -1s
8
推雪橇待提升
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -11:03
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -2:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:19:34
↑ 2 名
超过 94%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:22
↑ 4 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:18
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:51→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:18→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:36→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。