北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 芹
总成绩
01:53:03
综合分
66
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
72
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
84
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:50组内第 183/623
84
落后 +13s
2
拉雪橇
6:08组内第 303/623
72
落后 +49s
3
推雪橇
3:08组内第 351/623
68
落后 +27s
4
划船机
6:01组内第 443/623
68
落后 +35s
5
滑雪机
6:01组内第 462/623
67
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:47组内第 417/623
66
落后 +31s
7
波比跳待提升
7:57组内第 446/623
61
落后 +2:30
8
墙球待提升
11:21组内第 503/623
46
落后 +5:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:51:55
↑ 8 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:15
↑ 5 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:52:46
↑ 2 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:16→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:57→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:50→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:21→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。