北京 2026 Beijing
赛后分析报告
代, 博潇
总成绩
01:53:13
综合分
58
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
63
推雪橇
33
拉雪橇
52
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
45
沙袋弓步
58
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:50组内第 198/623
83
落后 +23s
2
划船机
5:51组内第 362/623
69
落后 +25s
3
滑雪机
6:28组内第 559/623
63
落后 +1:08
4
沙袋弓步
6:53组内第 492/623
58
落后 +2:16
5
拉雪橇
8:24组内第 555/623
52
落后 +3:05
6
农夫行走待提升
3:44组内第 568/623
45
落后 +1:28
7
墙球待提升
11:54组内第 520/623
41
落后 +5:34
8
推雪橇待提升
5:00组内第 607/623
33
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:20
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:52:43
↑ 5 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:52:02
↑ 9 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:52:51
↑ 5 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:28→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:24→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:50→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:44→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:53→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:54→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。