北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 婧
总成绩
01:58:25
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
55
波比跳
51
划船机
79
农夫行走
62
沙袋弓步
54
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:36组内第 238/623
79
落后 +10s
2
滑雪机
5:52组内第 396/623
69
落后 +32s
3
推雪橇
3:16组内第 393/623
66
落后 +35s
4
农夫行走
2:58组内第 467/623
62
落后 +42s
5
拉雪橇
8:08组内第 541/623
55
落后 +2:49
6
沙袋弓步待提升
7:17组内第 518/623
54
落后 +2:40
7
波比跳待提升
9:05组内第 530/623
51
落后 +3:38
8
墙球待提升
12:08组内第 524/623
39
落后 +5:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +27:32
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +36:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:57:12
↑ 8 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:57:30
↑ 5 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:57:41
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:34→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:08→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:05→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:17→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:08→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。