北京 2026 Beijing
赛后分析报告
崔, 蓬乐
总成绩
01:29:52
综合分
87
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 623 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
76
推雪橇
99
拉雪橇
66
波比跳
86
划船机
98
农夫行走
79
沙袋弓步
100
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:09组内第 65/623
100
已超出 -28s
2
推雪橇
2:27组内第 70/623
99
已超出 -14s
3
划船机
5:15组内第 79/623
98
已超出 -11s
4
波比跳
5:35组内第 172/623
86
落后 +8s
5
墙球
6:53组内第 224/623
82
落后 +33s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 244/623
79
落后 +9s
7
滑雪机待提升
5:35组内第 269/623
76
落后 +15s
8
拉雪橇待提升
6:46组内第 397/623
66
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -1:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +7:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:11
↑ 9 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:18
↑ 9 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:37
↑ 2 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:53→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:35→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:46→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:53→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。