北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 涵竹
总成绩
01:22:18
综合分
90
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
68
拉雪橇
88
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
68
沙袋弓步
95
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 44/623
100
已超出 -21s
2
划船机
5:10组内第 53/623
100
已超出 -16s
3
波比跳
4:51组内第 86/623
97
已超出 -36s
4
沙袋弓步
4:22组内第 103/623
95
已超出 -15s
5
拉雪橇
5:19组内第 156/623
88
已超出 ±0s
6
墙球待提升
6:43组内第 205/623
84
落后 +23s
7
推雪橇待提升
3:11组内第 371/623
68
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:40组内第 373/623
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -8:35
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -3s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:21:59
↑ 4 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:02
↑ 3 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:21:38
↑ 11 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:53→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:11→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:43→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。