北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Gao, Ting
总成绩
01:31:09
综合分
79
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 623 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
81
推雪橇
68
拉雪橇
80
波比跳
74
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
78
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:04组内第 132/623
91
已超出 -16s
2
滑雪机
5:29组内第 216/623
81
落后 +9s
3
拉雪橇
5:45组内第 230/623
80
落后 +26s
4
沙袋弓步
5:08组内第 238/623
78
落后 +31s
5
波比跳
6:23组内第 274/623
74
落后 +56s
6
推雪橇待提升
3:10组内第 363/623
68
落后 +29s
7
划船机待提升
6:01组内第 443/623
68
落后 +35s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 422/623
65
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:52
↑ 6 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:33
↑ 11 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:30:50
↑ 6 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:05→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:29→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:10→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:23→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:01→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。