北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 明珠
总成绩
01:30:47
综合分
79
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 623 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
68
推雪橇
85
拉雪橇
67
波比跳
80
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
86
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:45组内第 169/623
86
落后 +8s
2
推雪橇
2:45组内第 188/623
85
落后 +4s
3
波比跳
6:02组内第 221/623
80
落后 +35s
4
墙球
7:34组内第 282/623
74
落后 +1:14
5
划船机
5:49组内第 349/623
69
落后 +23s
6
滑雪机待提升
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
7
农夫行走待提升
2:41组内第 381/623
68
落后 +25s
8
拉雪橇待提升
6:40组内第 384/623
67
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -6s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:30:07
↑ 13 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:12
↑ 9 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:31
↑ 5 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:34→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:54→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:40→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:02→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:34→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。