北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 芊琪
总成绩
01:52:39
综合分
64
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
65
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:17组内第 257/623
76
落后 +50s
2
拉雪橇
6:44组内第 395/623
66
落后 +1:25
3
划船机
6:16组内第 511/623
66
落后 +50s
4
推雪橇
3:22组内第 424/623
65
落后 +41s
5
沙袋弓步
6:07组内第 411/623
65
落后 +1:30
6
滑雪机待提升
6:28组内第 559/623
63
落后 +1:08
7
农夫行走待提升
3:00组内第 475/623
62
落后 +44s
8
墙球待提升
11:24组内第 506/623
45
落后 +5:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +21:46
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:51:31
↑ 8 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:52:21
↑ 3 名
超过 31%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:52:00
↑ 4 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:15→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:28→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:44→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:17→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:07→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:24→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。