北京 2026 Beijing
赛后分析报告
商, 继东
总成绩
02:05:20
综合分
60
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
71
波比跳
46
划船机
78
农夫行走
63
沙袋弓步
61
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
2
拉雪橇
6:10组内第 308/623
71
落后 +51s
3
滑雪机
5:58组内第 444/623
68
落后 +38s
4
推雪橇
3:09组内第 357/623
68
落后 +28s
5
农夫行走
2:57组内第 464/623
63
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 463/623
61
落后 +1:55
7
墙球待提升
11:08组内第 499/623
48
落后 +4:48
8
波比跳待提升
9:36组内第 552/623
46
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +34:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:04:22
↑ 11 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:04:13
↑ 11 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:04:41
↑ 8 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:13→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:36→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:08→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。