北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 莉晶
总成绩
01:27:09
综合分
86
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 623 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
81
推雪橇
84
拉雪橇
97
波比跳
86
划船机
74
农夫行走
70
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:06组内第 67/623
100
已超出 -1:14
2
拉雪橇
4:49组内第 90/623
97
已超出 -30s
3
沙袋弓步
4:33组内第 140/623
90
已超出 -4s
4
波比跳
5:38组内第 180/623
86
落后 +11s
5
推雪橇
2:46组内第 197/623
84
落后 +5s
6
滑雪机待提升
5:29组内第 216/623
81
落后 +9s
7
划船机待提升
5:41组内第 278/623
74
落后 +15s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 323/623
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:44
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +4:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:53
↑ 4 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:35
↑ 6 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:36
↑ 6 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:06→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:29→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:46→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:41→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。