北京 2026 Beijing
赛后分析报告
江, 旻舟
总成绩
01:44:59
综合分
66
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
57
拉雪橇
61
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
59
沙袋弓步
75
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:16组内第 264/623
75
落后 +39s
2
划船机
5:45组内第 315/623
70
落后 +19s
3
滑雪机
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
4
波比跳
7:12组内第 371/623
66
落后 +1:45
5
墙球
9:01组内第 388/623
63
落后 +2:41
6
拉雪橇待提升
7:21组内第 467/623
61
落后 +2:02
7
农夫行走待提升
3:08组内第 496/623
59
落后 +52s
8
推雪橇待提升
3:50组内第 516/623
57
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +14:06
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:44:36
↑ 7 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:44:40
↑ 6 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:15
↑ 10 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:20→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:21→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:12→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:01→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。