北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 欢
总成绩
01:40:40
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 623 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
81
拉雪橇
88
波比跳
59
划船机
71
农夫行走
69
沙袋弓步
56
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:21组内第 166/623
88
落后 +2s
2
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
3
划船机
5:44组内第 309/623
71
落后 +18s
4
农夫行走
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:55组内第 433/623
68
落后 +35s
6
墙球待提升
8:08组内第 336/623
68
落后 +1:48
7
波比跳待提升
8:10组内第 459/623
59
落后 +2:43
8
沙袋弓步待提升
7:01组内第 501/623
56
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:47
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:58
↑ 19 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:39:51
↑ 19 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:39:51
↑ 19 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:17→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:10→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:08→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。