北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 鹤
总成绩
01:47:39
综合分
63
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
79
推雪橇
39
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
63
农夫行走
47
沙袋弓步
71
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:32组内第 240/623
79
落后 +12s
2
沙袋弓步
5:28组内第 306/623
71
落后 +51s
3
拉雪橇
6:18组内第 330/623
69
落后 +59s
4
波比跳
7:23组内第 394/623
65
落后 +1:56
5
划船机
6:31组内第 556/623
63
落后 +1:05
6
墙球待提升
9:28组内第 425/623
60
落后 +3:08
7
农夫行走待提升
3:39组内第 561/623
47
落后 +1:23
8
推雪橇待提升
4:40组内第 595/623
39
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:46
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +25:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:47:11
↑ 4 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:47:17
↑ 3 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:46:42
↑ 10 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:41→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:23→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:31→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:28→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。