北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 莹
总成绩
01:46:54
综合分
68
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
72
推雪橇
64
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
88
农夫行走
49
沙袋弓步
70
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
5:40组内第 303/623
72
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:34组内第 321/623
70
落后 +57s
4
拉雪橇
6:31组内第 367/623
68
落后 +1:12
5
波比跳
7:05组内第 355/623
67
落后 +1:38
6
推雪橇待提升
3:23组内第 428/623
64
落后 +42s
7
墙球待提升
9:23组内第 414/623
60
落后 +3:03
8
农夫行走待提升
3:35组内第 555/623
49
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:32
↑ 4 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:45:58
↑ 9 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:46:34
↑ 3 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:41→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:23→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:05→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:35→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:23→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。