北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 越
总成绩
01:37:11
综合分
85
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
90
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
66
划船机
91
农夫行走
81
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:13组内第 35/623
100
已超出 -1:06
2
墙球
4:54组内第 52/623
100
已超出 -1:26
3
推雪橇
2:33组内第 103/623
94
已超出 -8s
4
划船机
5:23组内第 142/623
91
已超出 -3s
5
滑雪机
5:18组内第 143/623
90
已超出 -2s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 222/623
81
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
5:08组内第 238/623
78
落后 +31s
8
波比跳待提升
7:12组内第 371/623
66
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:18
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:28
↑ 12 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:36:40
↑ 7 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:36:57
↑ 4 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:12→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:12→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。