北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 馥璇
总成绩
01:56:48
综合分
63
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
59
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:44组内第 324/623
70
落后 +1:17
2
划船机
5:45组内第 315/623
70
落后 +19s
3
拉雪橇
6:24组内第 342/623
69
落后 +1:05
4
农夫行走
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:55组内第 433/623
68
落后 +35s
6
墙球待提升
8:27组内第 355/623
66
落后 +2:07
7
沙袋弓步待提升
6:47组内第 485/623
59
落后 +2:10
8
推雪橇待提升
4:17组内第 572/623
48
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +25:55
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +34:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:56:22
↑ 5 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:56:07
↑ 7 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:55:57
↑ 7 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:08→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:44→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:27→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。