北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 文睿
总成绩
01:54:01
综合分
57
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
59
拉雪橇
34
波比跳
63
划船机
65
农夫行走
39
沙袋弓步
62
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:22组内第 531/623
65
落后 +56s
2
滑雪机
6:31组内第 569/623
63
落后 +1:11
3
波比跳
7:37组内第 417/623
63
落后 +2:10
4
沙袋弓步
6:23组内第 440/623
62
落后 +1:46
5
推雪橇
3:41组内第 494/623
59
落后 +1:00
6
墙球待提升
11:21组内第 503/623
46
落后 +5:01
7
农夫行走待提升
3:57组内第 581/623
39
落后 +1:41
8
拉雪橇待提升
10:04组内第 596/623
34
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +23:08
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:53:01
↑ 14 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:53:37
↑ 6 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:52:53
↑ 14 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:31→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:04→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:22→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:57→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:23→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:21→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。