北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 淼
总成绩
01:27:56
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
90
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
87
划船机
96
农夫行走
67
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:12组内第 32/623
100
已超出 -1:07
2
墙球
4:51组内第 46/623
100
已超出 -1:29
3
划船机
5:17组内第 97/623
96
已超出 -9s
4
滑雪机
5:19组内第 151/623
90
已超出 -1s
5
沙袋弓步
4:32组内第 137/623
90
已超出 -5s
6
波比跳待提升
5:31组内第 164/623
87
落后 +4s
7
推雪橇待提升
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 388/623
67
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:57
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:40
↑ 6 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:40
↑ 6 名
超过 83%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:23
↑ 9 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:31→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:42→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。