北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Nayantai, Nyamtsetseg
总成绩
01:35:41
综合分
76
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
85
波比跳
95
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
76
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:57组内第 92/623
95
已超出 -30s
2
墙球
6:30组内第 178/623
86
落后 +10s
3
拉雪橇
5:30组内第 190/623
85
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:12组内第 247/623
76
落后 +35s
5
推雪橇
3:02组内第 323/623
70
落后 +21s
6
滑雪机待提升
5:50组内第 379/623
69
落后 +30s
7
划船机待提升
5:51组内第 362/623
69
落后 +25s
8
农夫行走待提升
2:38组内第 360/623
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +4:48
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +13:20
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:06
↑ 4 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:06
↑ 4 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:25
↑ 2 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:50→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:51→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:30→6:30这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。