北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Tan, Jia Hui
总成绩
01:53:09
综合分
66
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
79
推雪橇
54
拉雪橇
61
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
76
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 230/623
79
落后 +11s
2
沙袋弓步
5:14组内第 256/623
76
落后 +37s
3
波比跳
6:41组内第 315/623
70
落后 +1:14
4
划船机
5:46组内第 320/623
70
落后 +20s
5
农夫行走
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
7:21组内第 467/623
61
落后 +2:02
7
墙球待提升
10:02组内第 451/623
56
落后 +3:42
8
推雪橇待提升
4:00组内第 543/623
54
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:52:45
↑ 4 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:52:09
↑ 8 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:52:25
↑ 6 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:21→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:41→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:02→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。