北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Tsui, Yik Ki
总成绩
01:44:48
综合分
67
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
65
推雪橇
75
拉雪橇
70
波比跳
86
划船机
69
农夫行走
54
沙袋弓步
62
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:37组内第 176/623
86
落后 +10s
2
推雪橇
2:56组内第 278/623
75
落后 +15s
3
拉雪橇
6:17组内第 329/623
70
落后 +58s
4
划船机
5:52组内第 369/623
69
落后 +26s
5
滑雪机
6:14组内第 522/623
65
落后 +54s
6
沙袋弓步待提升
6:24组内第 442/623
62
落后 +1:47
7
农夫行走待提升
3:22组内第 535/623
54
落后 +1:06
8
墙球待提升
10:40组内第 477/623
51
落后 +4:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:55
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:43:44
↑ 12 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:44:28
↑ 6 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:10
↑ 7 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:33→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:14→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:52→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:40→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。